下山發(fā)生了膝蓋疼痛的情況,首先考慮的就是日常生活中患者不經(jīng)常性的進(jìn)行鍛煉,也不進(jìn)行運(yùn)動(dòng),突然有一天進(jìn)行了登山的運(yùn)動(dòng),就會(huì)導(dǎo)致腿部一時(shí)的不能適應(yīng),或者是勞累過度,而造成出現(xiàn)的膝蓋疼。
另外的情況也可能是由于局部出現(xiàn)了損傷,比如關(guān)節(jié)之間的軟骨和半月板出現(xiàn)了問題,造成出現(xiàn)膝蓋的疼痛。
下山出現(xiàn)了膝蓋疼的情況,建議患者最好是先用熱毛巾進(jìn)行局部的熱敷,這樣可以促進(jìn)局部的血液循環(huán),能夠很好的緩解疼痛,如果一段時(shí)間不能得到緩解,最好是及時(shí)到醫(yī)院就診。