孕婦可以吃枸杞子的。枸杞子營養(yǎng)豐富,還有大量的蛋白質,氨基酸,維生素及多種微量元素,如鈣,鐵,鋅,磷等,還富含豐富的維生素E,維生素D,胡蘿卜素等,性味甘,平,入肝腎經,主要功效是滋陰益腎,潤肺養(yǎng)肝,并且還具有益精、明目的功效,可以有效緩解因懷孕而導致的腰膝酸疼,眼干,眼澀,還可以調節(jié)免疫力和起到一定補血補氣的作用。
孕期還要注意休息,保證充足的睡眠,保持心情愉悅,注意飲食營養(yǎng)均衡多樣化,多吃水果和蔬菜,避免吃生冷辛辣刺激性食物,定期產檢。
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