急性運動創(chuàng)傷的處理方法應該視損傷的情況來定,對于急性的軟組織損傷,像軟組織的挫傷,關節(jié)韌帶扭傷,肌肉拉傷,血腫等應采取先冷后熱的方法,首先應該立即采取冷敷的方法,可以用冷水沖,冰塊敷減少內(nèi)出血,減輕損傷,24到48小時之后可以改用熱敷,這樣可以使血管得到擴張,促進活血化瘀的效果,并且可以服用一些藥物來進行輔助治療,像云南白藥、跌打丸、三七片等以及進行局部的理療來達到活血化瘀的效果。
對于一些皮膚破損或開放性的傷口,則需要進行徹底的清創(chuàng),可以用生理鹽水和雙氧水進行沖洗,然后再用碘伏進行傷口的消毒、包扎,疼痛較重的可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛類的藥物。在運動過程中,如果發(fā)生了較重的運動損傷,像大出血,骨折等應該立即進行傷口,包扎止血固定骨折部位,然后到附近的醫(yī)院進行就診。