踝關(guān)節(jié)扭傷急性期，不建議熱敷，因?yàn)榧毙云诘臒岱罂梢詫?dǎo)致毛細(xì)血管擴(kuò)張，急性期一般指的是受傷之后的24小時(shí)之內(nèi)，這個(gè)時(shí)候，皮下的血管和毛細(xì)血管破裂會(huì)造成皮下的出血，這個(gè)時(shí)候，如果再熱敷的話，就會(huì)導(dǎo)致滲出增加，出血增加，踝關(guān)節(jié)腫脹逐漸嚴(yán)重。
因此，踝關(guān)節(jié)的扭傷一般考慮在24小時(shí)之后就開始一天多次，每次可以15到20分鐘熱敷，可以起到改善局部循環(huán)，促進(jìn)炎癥還有淤血的代謝的作用。除此之外，我們還可以選擇在熱敷之后配合外用的止痛藥膏或者口服的止痛藥，對(duì)癥止痛治療。如果在規(guī)律的止痛還有理療情況下，踝關(guān)節(jié)扭傷，沒有辦法緩解疼痛，而且越來越中，甚至出現(xiàn)了無法行走的問題，那就要趕緊去做檢查，看看是否出現(xiàn)了骨折或者其他嚴(yán)重的問題。如果是有骨折或者其他的嚴(yán)重的肌肉韌帶損傷，必要的時(shí)候需要手術(shù)治療。
