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• 如何訓練加強膝蓋力量防止膝關節(jié)受傷

  通過什么樣的方式肌肉鍛煉，能夠加強我們的關節(jié)來預防運動損傷：第一，由于我們的膝關節(jié)周邊，是有很多重要的韌帶以及肌肉，因此加強這部分的肌肉力量鍛煉，就可以獲得良好的膝關節(jié)的穩(wěn)定性。這是推崇給大家的。膝關節(jié)周邊有些什么肌肉呢，有我們的股四頭肌、股中間肌、內(nèi)側(cè)肌和股外側(cè)肌。第二，我們經(jīng)常提到的膝關節(jié)運動損傷過程中，還有一些韌帶結(jié)構(gòu)。這些韌帶結(jié)構(gòu)，在我們做膝關節(jié)的屈和伸、深蹲的這些活動當中，都可以獲得良好的，加強鍛煉的一個效果。我們膝關節(jié)除了上述的肌肉，韌帶以外，還有一些重要的靜力性穩(wěn)定結(jié)構(gòu)，比如前交叉韌帶、后交叉韌帶。這部分結(jié)構(gòu)，往往無法通過運動訓練加強，只能通過前面所說的肌肉力量的鍛煉，來增加膝關節(jié)的穩(wěn)定性，減少膝關節(jié)運動損傷的機會。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 65003次

• 膝關節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產(chǎn)生的一些關節(jié)類的異?；顒?，那么使得關節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫(yī)學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結(jié)果，就會出現(xiàn)早期的關節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關節(jié)老化和關節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節(jié)的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

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  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-08-03 10205次

• 膝關節(jié)應該看什么科
  患者出現(xiàn)了膝關節(jié)周圍的病變，一般要到骨科進行相關的診斷處理。膝關節(jié)周圍它的病變比較多，從解剖上看，首先是包括皮膚、皮下組織、韌帶、骨關節(jié)，以及關節(jié)盤，患者的半月板，都會出現(xiàn)相關的疾病。比如由于外傷造成了韌帶的損傷、肌肉的挫傷、肌腱的撕裂、斷裂的情況。首先讓患者的肢體應該抬高，避免運動，避免加重進一步損傷。有條件的話可以進行支具，或者石膏固定，及時到醫(yī)院進行相關的檢查，主要是排除是否有周圍的骨折情況，是否損傷到神經(jīng)血管，應該及時的進行處理。
  語音時長 01:09”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-11-24 1754次

• 膝關節(jié)腫看什么科
  在病人出現(xiàn)膝關節(jié)腫脹情況以后，可以到醫(yī)院骨關節(jié)科就診檢查治療，看是什么原因引發(fā)的膝關節(jié)部位腫脹。一般情況下膝關節(jié)腫脹多見于膝關節(jié)部位損傷，滑膜炎，膝關節(jié)退變骨性關節(jié)炎，以及出現(xiàn)了風濕免疫類疾病侵蝕膝關節(jié)以后導致的。所以在病人出現(xiàn)膝關節(jié)腫脹情況以后，一定要就診查明病因，針對病因治療來促進膝關節(jié)腫脹吸收和消退，以恢復膝關節(jié)部位正常的屈伸和負重的活動。在出現(xiàn)膝關節(jié)腫脹情況以后，一定要多注意保暖，避免受涼，避免膝關節(jié)部位反復的屈伸和過度受力的活動，以免導致膝關節(jié)部位腫脹情況的加重。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-04-01 2590次

• 膝關節(jié)看什么科
  病情分析：膝關節(jié)可根據(jù)病因看骨科、關節(jié)外科、風濕免疫科。如果膝關節(jié)韌帶、半月板損傷，骨折，骨性關節(jié)炎，可以看骨科或關節(jié)外科；膝關節(jié)風濕類風濕性關節(jié)炎看風濕免疫科。意見建議：膝關節(jié)是人體最大最復雜的關節(jié)，主要運動功能為屈伸運動，膝關節(jié)損傷會影響運動功能，建議患者一旦出現(xiàn)膝關節(jié)腫痛癥狀應早診斷早治療，日常通過關節(jié)防寒保暖，適當控制體重避免頻繁攀爬深蹲動作，避免劇烈運動保護膝關節(jié)。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-09-14 801次

• 膝關節(jié)病看什么科
  病情分析：膝關節(jié)病應該看骨科或者外科，因為膝關節(jié)疾病，通常是由于膝關節(jié)骨質(zhì)增生、膝關節(jié)滑膜炎或者膝關節(jié)韌帶拉傷、膝關節(jié)平滑肌痙攣等因素有關。需要就診骨科和外科，做膝關節(jié)X光檢查或者其他影像學檢查，明確具體病因。意見建議：膝關節(jié)疾病人群應避免劇烈運動，避免長時間站立或者久坐，避免登高，以免扭傷膝關節(jié)或加重膝關節(jié)疾病?；颊呋疾∑陂g建議適當按摩膝關節(jié)，促進膝關節(jié)軟組織血液循環(huán)。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-09-17 601次

• 骨膝關節(jié)看什么科
  患者出現(xiàn)膝關節(jié)骨病，一般建議患者到骨科進行相關的診斷和處理；比如患者是出現(xiàn)了局部的感染，一般患者的肢體應該抬高，避免運動；一般患者可以進行支具或者是石膏固定，這樣可以避免患者出現(xiàn)劇烈的疼痛；一般患者局部可以進行理療，比如進行推拿，按摩，熱敷，促進局部的血液循環(huán)；如果是出現(xiàn)了明顯的炎癥，特別是出現(xiàn)細菌
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 220次

• 膝關節(jié)損傷看什么科
  膝關節(jié)損傷到醫(yī)院掛骨科檢查一下，可以檢查一下膝關節(jié)的核磁，看看關節(jié)軟骨的情況，檢查韌帶、半月板有沒有損傷。早期需要多休息，可以口服消炎鎮(zhèn)痛、活血化瘀、營養(yǎng)關節(jié)軟骨的藥物。具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。此外，還可以采取烤電、
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次