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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來了。突出應(yīng)該說有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。

  

  01:36
  林景榮 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-07-03 83684次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動(dòng)，我們說主要是三個(gè)運(yùn)動(dòng)：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因?yàn)楫?dāng)你身體前傾的時(shí)候，腰間盤里的負(fù)荷會(huì)成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時(shí)候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時(shí)候，有可能擠出更多的碎片來，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個(gè)彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤，對(duì)直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對(duì)扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個(gè)例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個(gè)人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤突出。所以這些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負(fù)重，比如說你腰間盤突出的時(shí)候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因?yàn)樨?fù)重也會(huì)擠壓椎間盤，里邊會(huì)擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 87926次

• 腰椎間盤突出吃什么食物好
  先要明確腰椎間盤突出僅僅是一種影像學(xué)上的描述，在腰椎間盤ct以及腰椎核磁共振上可以清晰的看到突出椎間盤的部位，程度以及與周圍神經(jīng)的關(guān)系，大部分情況下不會(huì)引起明顯的癥狀，不需要特殊的治療，這種情況下吃的食物和平常的沒有什么區(qū)別，只要保持大小便通暢，腹部沒有什么不舒服，胃腸道消化功能沒有什么影響就可以了，但還是要避免暴飲暴食。如果椎間盤突出已經(jīng)引起了腰疼，腿疼，腿麻的癥狀，這屬于腰椎間盤突出癥，要積極的睡硬板床休息，那么臥床休息的時(shí)候胃腸道功能就會(huì)減退，消化液分泌減少，這個(gè)時(shí)候要吃一些容易消化的食物，避免油膩性食物，避免辛辣刺激性食物，同時(shí)要加強(qiáng)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)飲食，還要多吃一些含有鈣質(zhì)比較豐富的食物比如豆制品，牛奶，海鮮等等，同時(shí)要適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜，水果，比如橘子，香蕉，蘋果，葡萄等等。
  語音時(shí)長 1:24”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-26 8122次

• 腰椎間盤突出吃什么
  腰椎間盤突出的患者飲食可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣質(zhì)，患者可以喝牛奶，或者是吃海帶，吃蝦皮，也可以吃瘦肉，雞肉，雞蛋等。另外患者飲食中也需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，一般可以選擇豆制品，或者是選擇動(dòng)物的肝臟，同時(shí)飲食中也需要選擇新鮮的蔬菜和水果，比如選擇豆角或者是西蘭花，柑橘，蘋果，香蕉，菠蘿等一類的食物，另外也需要多選擇富含膳食纖維的食物，比如選擇糙米或者是燕麥，大麥等食物。
  語音時(shí)長 01:15”
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2021-04-12 1248次

• 腰椎間盤突出吃什么食物好
  腰椎間盤突出的患者平時(shí)要注意合理飲食，保證營養(yǎng)均衡?？梢远喑允卟怂?，補(bǔ)充維生素，適當(dāng)加強(qiáng)營養(yǎng)，吃些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如蛋類、豆制品、牛奶、骨頭、瘦肉等，少食辛辣刺激性食物，少喝酒。適當(dāng)?shù)淖鲂┕δ苄缘腻憻?，增?qiáng)體質(zhì)。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-12-01 1801次

• 腰椎間盤突出吃什么食物補(bǔ)養(yǎng)
  得了腰椎間盤突出不需要補(bǔ)充營養(yǎng)，關(guān)鍵平時(shí)要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，盡量少彎腰，睡硬板床休息，如果癥狀明顯，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，如鹽酸乙哌立松和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物，如通痹膠囊以及營養(yǎng)神經(jīng)藥物治療。
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2018-12-29 1501次

• 腰椎間盤突出吃什么食物
  腰椎間盤突出患者在平時(shí)需要多吃蛋白質(zhì)以及維生素含量高的食物，比如海產(chǎn)品、豆制品、新鮮的水果蔬菜等等，還需要多喝一些牛奶、羊奶等補(bǔ)鈣。對(duì)于輕微的腰椎間盤突出患者，可以采用按摩、理療等方式保守治療，也可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥物。如果癥狀嚴(yán)重，則需要
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 腰椎間盤突出吃什么食物好
  如果有腰椎間盤突出，飲食上多吃含鈣豐富的食物，多吃新鮮的水果、蔬菜，多吃含蛋白質(zhì)類的食物比較好。1、多吃含鈣豐富的食物，如牛奶及奶制品、大豆及其制品、蝦、海帶等。牛奶中含鈣量豐富，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)利于營養(yǎng)素被人體吸收。2、多吃新鮮的水果蔬菜，如西紅柿、芹菜、小白菜等。這些食物中含有豐富的維生素，維生素能夠增
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-21 2460次