如果腳踝沒有受傷而出現(xiàn)了突然疼痛的情況:
一、是要多注意腳踝部位保暖,避免受涼,避免踝關(guān)節(jié)部位過度受力活動(dòng),避免腳踝外傷,以免導(dǎo)致疼痛情況加重。
二、是在腳踝沒有受傷突然出現(xiàn)疼痛情況以后,一定要就診,看是什么原因?qū)е碌?,針?duì)病因治療來促進(jìn)腳踝疼痛癥狀減輕恢復(fù)。
三、是在出現(xiàn)腳踝突然疼痛情況時(shí),可以臨時(shí)應(yīng)用踝關(guān)節(jié)部位熱敷,針灸,艾灸等療法,配合非甾體類抗炎藥物和活血通絡(luò)的藥物治療,來促進(jìn)腳踝疼痛癥狀減輕。
四、是在出現(xiàn)腳踝沒有受傷突然疼痛情況時(shí),一定要禁食辛辣刺激食物,不能抽煙喝酒,以免導(dǎo)致腳踝疼痛情況加重。