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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      女性低血壓是比較常見的,所以首先應(yīng)該積極的檢查,看看引起低血壓的原因,這樣能夠排除一些病理因素所導(dǎo)致低血壓,如果是生理因素導(dǎo)致的低血壓,那么可以在平常生活中盡量的加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多吃動(dòng)物肝臟,各種肉類,多吃一些含鐵元素比較豐富的食物,比如菠菜,阿膠以及哈密瓜,櫻桃等。

      再一個(gè)就是要注意營(yíng)養(yǎng)均衡,一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,避免勞累,平??梢赃m當(dāng)參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),比如慢步走,做健身操,瑜伽等,這樣同樣能夠起到增強(qiáng)身體抵抗力,緩解低血壓的作用?;颊咂匠G榫w也要穩(wěn)定,避免著急,生氣等。

      以上內(nèi)容僅供參考

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