測量血壓需要用到血壓計,可以是水銀柱血壓計,也可以是電子血壓計,目前最常用的是電子血壓計,因為操作簡單、測量血壓結(jié)果較準(zhǔn)確。測量血壓最準(zhǔn)確的是應(yīng)用袖帶式的電子血壓計測量肱動脈的血壓,雙上肢的血壓都要測量,正常情況下雙上肢血壓的差值不超過20mmHg。
診斷高血壓的標(biāo)準(zhǔn)是非同日測量三次的血壓結(jié)果收縮壓大于等于140mmHg,伴有或不伴有舒張壓大于等于90mmHg就可以確診為高血壓病,像這種情況就需要去醫(yī)院就診。
平時要注意低鹽飲食,適當(dāng)鍛煉身體,控制體重,保證充足的睡眠。