防治,防要注意預(yù)防,預(yù)防的話,需要避免不良的姿勢(shì),避免長(zhǎng)期的俯身前傾、久坐加重腰椎的骨質(zhì)增生以及炎癥刺激,也不要彎腰負(fù)重長(zhǎng)期的提重物。
防還需要進(jìn)行一定的鍛煉,在不疼痛的時(shí)候進(jìn)行3點(diǎn)、5點(diǎn)支撐,小飛燕鍛煉,增強(qiáng)腰背部的肌肉力量,從而達(dá)到預(yù)防的目的。
防還可以進(jìn)行補(bǔ)鈣,多食用一些富含鈣質(zhì)的牛奶、小魚蝦。
治的話,可以對(duì)癥應(yīng)用藥物,像雙氯芬酸鈉和布洛芬,中藥,西藥進(jìn)行鎮(zhèn)痛,活血。
治還可以進(jìn)行針灸、理療,如果非常嚴(yán)重,保守治療無(wú)效,還可以進(jìn)行手術(shù)。