在臨床上,酸奶確實(shí)能夠緩解便秘的臨床癥狀,主要是因?yàn)樗崮虄?nèi)含有的乳酸桿菌比較多。乳酸桿菌可以改善腸道內(nèi)環(huán)境,對(duì)于緩解大便的干燥,有一定幫助,可以使大便順利地排出體外,緩解便秘的臨床癥狀。
在日常生活中對(duì)于便秘患者,一定要多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果,還要適當(dāng)?shù)亩嗪人?,特別是早上空腹喝一大杯白開水,對(duì)于緩解便秘有一定幫助,避免熬夜,避免過(guò)度勞累,也要避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐,還要避免吃太多辛辣刺激,堅(jiān)硬的,黏性太強(qiáng)的食物,也要避免暴飲暴食。