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• 哪些鍛煉對癡呆有好處

  目前主要有兩個(gè)方面的鍛煉，第一個(gè)方面鍛煉就是鍛煉我們的腦組織，也就是我們要多用腦。那么多用腦主要包括以下幾個(gè)方面，第一個(gè)我們要多積極參與到一些活動(dòng)中去。例如我們可以進(jìn)行一些益智類的游戲，包括一些撲克牌游戲、包括我們打麻將、包括我們西方人最喜歡做的像填字謎游戲，這些智能訓(xùn)練可以促進(jìn)我們的腦的代謝，然后增加我們神經(jīng)系統(tǒng)的神經(jīng)的儲備。另外還有一個(gè)鍛煉就是我們要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)、有氧鍛煉那么有氧運(yùn)動(dòng)、有氧鍛煉目前已經(jīng)很明確，可以對于我們記憶保留是有很大的幫助的。那么有氧鍛煉主要可以促進(jìn)我們神經(jīng)生長因子的再生，另外我們體育鍛煉還可以減少癡呆的一些危險(xiǎn)因素的發(fā)生，例如體育鍛煉可以減少糖尿病、高血壓、心腦血管系統(tǒng)疾病的發(fā)生，所以鍛煉主要有以上兩個(gè)方面，一個(gè)就是我們多動(dòng)腦這種智能訓(xùn)練。另外我們軀體的這種功能訓(xùn)練都是對于癡呆的發(fā)生或者發(fā)展有一定的預(yù)防作用。

  

  01:45
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2019-11-25 11808次

• 哪些鍛煉對男性不育有好處

  男性不育的話，我們主張是做一定的運(yùn)動(dòng)，特別是下肢的運(yùn)動(dòng)，深蹲對于提升性能力有好處，快走、游泳、球類都非常有好處，當(dāng)然如果你養(yǎng)成習(xí)慣，每天睡覺躺在床上，把陰囊揉一揉、捋一捋，促進(jìn)局部的血液循環(huán)。那么睪丸里邊灌的動(dòng)脈血多了，局部代謝增強(qiáng)了，有可能產(chǎn)生的雄激素會增加，當(dāng)然也可能促進(jìn)精子的生成，能起多大作用不知道，但是總體來說，運(yùn)動(dòng)肯定有助于生育，當(dāng)然我說的運(yùn)動(dòng)是適量運(yùn)動(dòng)，不是那種高強(qiáng)度的，超身體負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。相反有些人做健身運(yùn)動(dòng)、長跑，就透支的很厲害，我們認(rèn)為也不是太好，所以運(yùn)動(dòng)員，作為競技運(yùn)動(dòng)員的話，他要出名、為國爭光、拿冠軍，但實(shí)際上做競技運(yùn)動(dòng)的這種運(yùn)動(dòng)員，最后都會有運(yùn)動(dòng)損傷，所以作為普通人的話，適量運(yùn)動(dòng)就可以了。

  

  01:38
  何學(xué)酉 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2019-09-23 2448次

• 骨折負(fù)重鍛煉過早后果
  如果病人有骨折的情況，在骨折端沒有出現(xiàn)明顯的骨痂生長，骨折端不穩(wěn)定時(shí)，過早的進(jìn)行功能鍛煉以及負(fù)重的活動(dòng)，一是很容易導(dǎo)致骨折端反復(fù)的摩擦，從而影響骨痂的生長，導(dǎo)致骨折端出現(xiàn)延遲愈合，甚至不愈合的情況。對于保守治療的骨折，過多的活動(dòng)，還容易導(dǎo)致出現(xiàn)骨折端移位的情況，從而導(dǎo)致周圍的軟組織損傷，以及骨折移位以后，會導(dǎo)致骨折端的出血引起局部，腫脹疼痛情況。如果病人手術(shù)內(nèi)固定的患者，過早的負(fù)重活動(dòng)，還容易導(dǎo)致內(nèi)固定物的斷裂。所以骨折負(fù)重鍛煉過早，很容易導(dǎo)致骨折的不愈合，延遲愈合，還容易導(dǎo)致骨折端移位，并且容易導(dǎo)致內(nèi)固定物的斷裂情況。
  語音時(shí)長 1:33”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-09-07 9606次

• 骨折負(fù)重鍛煉過早后果是什么
  骨折負(fù)重鍛煉過早最嚴(yán)重的后果就是，內(nèi)固定失效，也就是手術(shù)的失敗。一旦發(fā)生后果比較嚴(yán)重，還需要再做手術(shù)更換內(nèi)固定物，并且骨折斷端，有時(shí)需要做植骨處理。所以骨折之后不能過早的負(fù)重需要聽從骨科大夫和康復(fù)師的建議。另外還有就是骨折鍛煉過晚造成關(guān)節(jié)的僵硬、強(qiáng)直甚至不能完全恢復(fù)，影響關(guān)節(jié)的活動(dòng)和功能以及日常的生活。
  語音時(shí)長 1:06”
  王小龍 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

  2018-09-06 3815次

• 鍛煉對痛風(fēng)有什么好處
  病情分析：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以預(yù)防痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎的急性發(fā)作，同時(shí)因?yàn)殄憻捝眢w可以燃燒體內(nèi)的脂肪，減輕胰島素抵抗的情況，減少痛風(fēng)一些合并癥。但是運(yùn)動(dòng)量以中動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)量為宜。意見建議：對于痛風(fēng)患者運(yùn)動(dòng)的種類可以選擇散步，打網(wǎng)球等耗氧量大的有氧運(yùn)動(dòng)為主，劇烈的運(yùn)動(dòng)可以使體內(nèi)的有氧運(yùn)動(dòng)轉(zhuǎn)化為無氧運(yùn)動(dòng)耗氧量增加乳酸，產(chǎn)生增加，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。所以一定要注意痛風(fēng)患者運(yùn)動(dòng)的方式和度的問題。
  任靜靜 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-11-21 1903次

• 鍛煉對鼻炎有好處嗎
  病情分析：鍛煉對鼻炎有好處，因?yàn)楸茄装l(fā)作時(shí)，主要是由于機(jī)體抵抗力下降，導(dǎo)致上呼吸道感染及感冒，如加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，感冒及上呼吸道感染發(fā)生的機(jī)會變少，減少鼻炎的發(fā)生；鼻腔生理性海水沖洗，可以減少鼻炎的發(fā)生。意見建議：多食用富含維生素的水果，多注意休息，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。戒煙限酒，減少對鼻腔黏膜的刺激，出門戴口罩，減少刺激物刺激鼻腔黏膜。
  張道俊 副主任醫(yī)師淮北礦工總醫(yī)院

  2021-02-20 1303次

• 長期鍛煉對月經(jīng)的好處
  長期鍛煉對女性月經(jīng)具有多方面的積極影響。首先，鍛煉有助于改善月經(jīng)不調(diào)的情況。通過運(yùn)動(dòng)，可以加速血液循環(huán)，促進(jìn)內(nèi)分泌平衡，從而對月經(jīng)不調(diào)有一定的調(diào)節(jié)作用。其次，鍛煉還能緩解經(jīng)期的不良反應(yīng)，如痛經(jīng)、情緒波動(dòng)等。運(yùn)動(dòng)能夠釋放內(nèi)啡肽等自然鎮(zhèn)痛物質(zhì)，
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-08-22 0次

• 長期鍛煉對月經(jīng)的好處
  長期鍛煉對月經(jīng)的好處比較多，如果患者有月經(jīng)不調(diào)的情況，通過鍛煉可以改善月經(jīng)不調(diào)的情況，鍛煉的時(shí)候可以加速血液循環(huán)，對于經(jīng)期不良反應(yīng)有一定的緩解作用。長期鍛煉可以調(diào)節(jié)大腦皮層興奮，改善人體機(jī)能，可以加速身體血液循環(huán)，有效改善內(nèi)分泌失調(diào)的情況，不僅能夠緩解月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期不良反應(yīng)還可以起到減脂瘦身的作用。
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-01-11 297次