少量吃蘿卜,一般不會(huì)導(dǎo)致脹氣,如果一次性吃的比較多,是有可能會(huì)導(dǎo)致脹氣的。容易導(dǎo)致脹氣的食物還有紅薯、芋頭、土豆、黃豆等等食物。
平時(shí)經(jīng)常脹氣,少吃點(diǎn)容易產(chǎn)氣的食物,要吃一些容易消化吸收的食物,還有不要吃辛辣刺激的、過(guò)于油膩、不容易消化吸收的食物。
平時(shí)還可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,比如散步、慢跑、打太極、打球、練瑜伽等等,有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化。如果脹氣得厲害,可以口服嗎丁啉、莫沙必利等藥物促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化,改善脹氣。
以上方案僅供參考,具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。