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    1. 我有冠心病怎么減肥

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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      有冠心病的患者減肥可以通過適量的一些運(yùn)動(dòng)。不主張做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)來減肥,由于太過于劇烈刺激,容易導(dǎo)致心絞痛,或者是心肌梗死。那么適量的運(yùn)動(dòng)就包括快走,慢跑,上樓梯,騎自行車,騎自行車不能載人,不能上坡,不能逆風(fēng)行駛,游泳,打羽毛球,跳廣場(chǎng)舞,打太極拳,可以做瑜伽之類的。但是冠心病人減肥不能做一些憋氣比較久的運(yùn)動(dòng),憋氣比較久的運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致心肌缺血,誘發(fā)心絞痛或者是心肌梗死。

      除了運(yùn)動(dòng)減肥,飲食方面也要控制,每日的鹽攝入量5到6克。低脂肪飲食,盡量吃植物油,不要吃動(dòng)物油,不要吃動(dòng)物的內(nèi)臟,可以吃一些瘦肉類的,魚類的,多吃一些新鮮的蔬菜水果,有抗動(dòng)脈粥樣硬化的作用。

      以上內(nèi)容僅供參考

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