日常生活當(dāng)中的上樓梯對(duì)于膝關(guān)節(jié)不會(huì)有明顯的損傷，適當(dāng)?shù)纳蠘翘菽軌蛴行У恼{(diào)節(jié)關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力，能夠促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨的增生，促進(jìn)損傷關(guān)節(jié)軟骨的恢復(fù)，對(duì)于維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性具有比較重要的作用，同時(shí)，能夠有效的增強(qiáng)關(guān)節(jié)囊以及周圍韌帶的力量和強(qiáng)度，但是如果頻繁的上樓梯進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)鍛煉就容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)的損傷，這些損傷有可能是關(guān)節(jié)軟骨的損傷，容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨剝脫，甚至不同程度的骨性關(guān)節(jié)炎，也有可能會(huì)導(dǎo)致大量的骨質(zhì)增生，引起局部的明顯疼痛癥狀。
反復(fù)的進(jìn)行上樓梯能夠?qū)е孪リP(guān)節(jié)的滑膜反復(fù)的受到擠壓，局部充血水腫，形成了無(wú)菌性的炎癥，導(dǎo)致了滑膜炎的生成，所以在日常的生活當(dāng)中避免過度的上樓梯。
