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• 預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法

  預(yù)防肩關(guān)節(jié)損傷的方法。一般我們在做體育鍛煉前，就要進(jìn)行充分的準(zhǔn)備活動。一般我們要進(jìn)行全身活動5到6分鐘，比如跑步、徒步操等。然后我們要進(jìn)入針對性的鍛煉，第一做幾節(jié)活動上體和上肢的，這個啞鈴操。比如說擴(kuò)胸，肩部的肩關(guān)節(jié)繞環(huán)等。第二個就是用這個輕器械，做2至3組做臥推，臂彎，半舉等練習(xí)，使肌肉韌帶軟組織達(dá)到一定的熱度，再開始進(jìn)行一個關(guān)節(jié)的鍛煉，這樣就可以有效地預(yù)防，肩關(guān)節(jié)的損傷。

  

  01:20
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 2404次

• 關(guān)節(jié)損傷的處理方法

  遇到關(guān)節(jié)損傷的時候，首先要看他是不是開放性的。如果是開放性的，我立即現(xiàn)場就要進(jìn)行止血、包扎和臨時固定，然后送附近醫(yī)院。如果是閉合性的：第一，進(jìn)行局部的冰敷、立即冰敷，一般的每次10分鐘左右，3至5個小時敷一次。第二，用木板及硬紙殼臨時進(jìn)行固定，有利于搬運。第三，就是止痛治療，可以注射或者是口服止痛劑。第四，就是立即運送至附近的醫(yī)院進(jìn)行急救。

  

  01:17
  張勇 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-08-14 3214次

• 膝關(guān)節(jié)損傷的應(yīng)急處理
  如果出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)相關(guān)損傷的話，那么在損傷的現(xiàn)場可以做如下的處理：第一，如果有膝關(guān)節(jié)的嚴(yán)重性的損傷，所造成的一些持續(xù)性的出血的話，那么首先要進(jìn)行止血治療，止血的方式可以采取結(jié)扎或者是按壓的方式，比如在損傷部位的近心端采取一些繃帶，或者是皮帶的結(jié)扎，以達(dá)到一個止血帶的作用，另外在出血的部位可以用無菌的紗布或者是一些干凈的毛巾按壓填塞，以減少出血。第二，制動，休息固定，這對于膝關(guān)節(jié)的損傷是最為重要的，如果出現(xiàn)相關(guān)損傷的話馬上停止活動，然后使用相關(guān)的固定器械來把膝關(guān)節(jié)固定起來，比如可以使用一些木板，硬紙殼然后配合一些繃帶，或者是三角巾把下肢固定起來。最后，關(guān)于該類病人的轉(zhuǎn)運，在轉(zhuǎn)運的過程中盡量使用平車，如果沒有的話那么也不要讓病人繼續(xù)負(fù)重，可以背負(fù)患者盡快就診。
  語音時長 1:51”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-29 3394次

• 常見運動損傷的應(yīng)急處理
  運動者如果缺乏一定的運動訓(xùn)練知識，容易出現(xiàn)運動損傷，下面是一些常見運動損傷的應(yīng)急處理：擦傷及皮膚的表皮擦傷，擦傷部位較淺，只需涂碘酊或者是紅藥水即可。如擦傷創(chuàng)面小會有滲血時，應(yīng)用生理鹽水清創(chuàng)后再涂上紅藥水或者是紫藥水。肌肉拉傷至肌纖維撕裂而受的損傷，主要由于運動過度或熱身不足造成，可根據(jù)疼痛程度知道受傷的輕重，一旦出現(xiàn)痛感應(yīng)立即停止運動，并在重點上冰塊或者冷毛巾保持三十分鐘。一是小血管收縮減少局部充血水腫，切忌搓揉及熱敷。挫傷，由于身體局部受到鈍器撞擊而引起的損傷，輕度損傷不需特殊處理，經(jīng)冷敷處理2小時后可用活血化瘀的經(jīng)濟(jì)局部可用傷濕止痛膏貼上，傷后第一天冷敷，第二天熱敷，約一周后淤血可被吸收消失，較重的挫傷可以用云南白藥加白酒調(diào)敷傷口并包扎，隔日換藥一次，每日兩到三次。扭傷，扭傷是由于關(guān)節(jié)部位突然過猛的扭轉(zhuǎn)損傷的附在關(guān)節(jié)外面的韌帶及肌腱所致，多發(fā)生在踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)及腰部。不同部位的扭傷其治療方法也不同，如果是輕度扭傷可將關(guān)節(jié)用繃帶固定，局部冷敷，嚴(yán)重者應(yīng)到醫(yī)院治療。
  語音時長 1:55”
  劉叢 主治醫(yī)師保定市第一中醫(yī)院

  2018-11-03 3801次

• 頭皮損傷后如何應(yīng)急處理？
  頭皮損傷，由于頭部血液供應(yīng)豐富，損傷后出血較為兇猛，一般受傷后要立即給予按壓止血，并立即去醫(yī)院就診，如果病人意識不清，要給予加壓包扎。去醫(yī)院后要行顱腦CT檢查，看是否有顱內(nèi)的器質(zhì)性病變。頭皮損傷給予清創(chuàng)縫合，定期換藥，預(yù)防感染。
  代福存 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-14 1402次

• 肩關(guān)節(jié)肌腱損傷有積液怎么處理
  病情分析：肩關(guān)節(jié)肌腱損傷有積液，一般情況下需要通過針灸推拿按摩理療的方法促進(jìn)積液吸收。同時使用阿莫西林，頭孢拉定，這類抗炎消腫藥物，促進(jìn)積液更好的吸收。而對于肩關(guān)節(jié)肌腱損傷程度較重人群，還需要通過外科手術(shù)的方法治療。意見建議：肩關(guān)節(jié)肌腱損傷后有積液，在平時生活中要保持肩關(guān)節(jié)放松，積極預(yù)防肩關(guān)節(jié)外傷。飲食方面盡量少吃或者不吃生姜，大蒜，等辛辣刺激性食物。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-03-13 1203次

• 常見運動損傷的應(yīng)急處理
  運動者如果缺乏一定的運動訓(xùn)練知識，容易出現(xiàn)運動損傷，下面是一些常見運動損傷的應(yīng)急處理：擦傷：即皮膚的表皮擦傷。如擦傷部位較淺，只需涂碘酊、紅藥水即可。如擦傷創(chuàng)面較臟或有滲血時，應(yīng)用生理鹽水清創(chuàng)后再涂上紅藥水或紫藥水。肌肉拉傷：指肌纖維撕裂而致的損傷。主要由于運動過度或熱身不足造成，可根據(jù)疼痛程度知道
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-17 449次

• 肩關(guān)節(jié)脫位的處理原則
  肩關(guān)節(jié)脫位處理原則是早期復(fù)位，有效固定和積極的功能鍛煉。第一、早期復(fù)位，早期復(fù)位包括手法復(fù)位和切開復(fù)位，手法復(fù)位是在適當(dāng)?shù)穆樽硐逻M(jìn)行，這樣不僅可以使肌肉松弛，有利于獲得復(fù)位成功，而且減少或消除因疼痛，而施加暴力手法造成的繼發(fā)損傷，如骨折，血管和神經(jīng)損傷，復(fù)位必須達(dá)到解剖復(fù)位。切開復(fù)位一般是的手法復(fù)位
  馮明利 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 88次