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      醫(yī)生主講實錄

      有點高血壓,這種情況可以先通過生活方式的調(diào)整來改善,包括飲食方面采用低鹽低脂肪飲食,食鹽的攝入量要維持在每天6.5克以下,膽固醇和甘油三酯豐富的食物,包括動物的內(nèi)臟,蛋黃和肥肉要適當(dāng)控制,可以多吃些蔬菜和含糖低的水果。

      再就是要戒煙限酒,保持充足的睡眠,避免情緒緊張激動,并進行體育鍛煉,通過這些生活方式來調(diào)整,輕度的高血壓大部分可以恢復(fù)的正常水平,只要血壓能夠恢復(fù)正常就需要繼續(xù)維持,如果上述措施血壓仍然偏高,再選擇長效的降壓藥進行控制。

      以上內(nèi)容僅供參考

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