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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      日常生活當(dāng)中,低熱量的食物包括紅薯,芋頭,還有土豆,這幾種食物都是熱量含量比較低的。

      需要注意的是,如果患者想要減肥的話,不建議長(zhǎng)期吃這些低熱量的食物,還應(yīng)該要搭配水果,蔬菜和一些富含蛋白質(zhì)的食物一起吃,這樣的話才不會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡。

      那么容易消化的食物,比如說像饅頭或者是蕎麥面包片以及蘇打餅干,還有面條以及粥類,像蔬菜粥,山藥粥,南瓜粥等,這些都是屬于容易消化的食物。

      如果患者在減肥期間只通過飲食上來進(jìn)行減肥效果可能不是太好,而且還應(yīng)該要做到多運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)能夠增加脂肪的燃燒,達(dá)到一個(gè)瘦身減肥的目的。同時(shí)患者還應(yīng)該要注意營(yíng)養(yǎng)均衡飲食多樣化。

      以上內(nèi)容僅供參考

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