何首烏是能夠治療失眠的??梢杂糜跉庋?,失眠,健忘的患者。但是服用何首烏,一定要在專業(yè)的醫(yī)生指導(dǎo)下服用,避免自己亂用。比如,大便溏瀉的患者是避免服用何首烏的,上消化道出血,也會引起癥狀加重。
經(jīng)常失眠的患者主要是由于日常的生活壓力過大,過度緊張,過度勞累,恐懼,害怕,思慮過多導(dǎo)致的。這種情況屬于神經(jīng)衰弱,可以服用安神補腦液,谷維素和維生素B族調(diào)理神經(jīng)衰弱,睡眠的質(zhì)量就會得以改善。
在睡覺之前可以喝一杯溫牛奶,牛奶也能夠起到促進睡眠的作用。在正常的生活里,最好多做一些運動,比如登山,跑步,游泳,跳舞,打球等都是可以有效輔助治療失眠的,也是可以提高身體免疫力的。