孕婦可以適量吃苕粉,苕粉就是紅薯粉,主要是由淀粉與紅薯制成的一種粗糧,口感爽滑。苕粉中的膳食纖維高于一般食品,懷孕之后直腸受到壓迫,容易導致便秘,而且孕婦懷孕之后活動量相對減少,便秘的情況會更加嚴重,食用苕粉可以促進孕婦腸道蠕動,有助于改善懷孕期間的便秘癥狀。
苕粉含有諸多營養(yǎng)元素,包括維生素B,鋅,鉀,鈣等,食用后可以為胎兒補充各種營養(yǎng)元素,促進胎兒全面發(fā)育,但是不能過多食用,過多食用會引起腹脹。苕粉主要成分是淀粉,如果孕婦食用后,可以適量減少其他主食的攝入,否則容易造成營養(yǎng)過剩。