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• 緩解經(jīng)期頭痛的方法

  經(jīng)期頭疼，主要與體內(nèi)的某些激素有關(guān)，最為典型的叫雌二醇。由于女性的生理特點(diǎn)，在月經(jīng)前后，血液中的雌二醇濃度降低，引起顱內(nèi)外血管及子宮血?？梢赃m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，緩解緊張與壓力。但是如果經(jīng)期頭痛劇烈的話，不適合運(yùn)動(dòng)，會(huì)加重頭疼。陽(yáng)光對(duì)于預(yù)防及消除經(jīng)期偏頭疼，也有很好的效果。主要是因?yàn)樵陉?yáng)光的照射下，可以幫助人們，吸收食物里面的維生素D，有效緩解經(jīng)期頭疼。如果你沒(méi)有條件進(jìn)行太陽(yáng)的照射，也可以適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充維生素D。還有一種辦法就是家庭物理治療，是一個(gè)比較安全，沒(méi)有副作用的一種治療辦法，可以為各種類(lèi)型的頭疼改善癥狀。物理治療主要包括，局部的冷敷或者熱敷，或者吸氧，包括頭部的按摩推拿刮痧，以及臨床廣泛使用的，物理磁刺激的治療辦法。

  

  02:20
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 4516次

• 頭痛怎么緩解

  首先頭痛的人可以進(jìn)行自我按摩，就是用手指在太陽(yáng)穴的部位反復(fù)的以順時(shí)針和逆時(shí)針的方向按摩五分鐘，對(duì)頭皮或者是頸部的肌肉進(jìn)行輕柔的按摩，或者是用手指壓迫穴位等等，這樣可以讓自己身心放松，減輕局部肌肉的痙攣，從而減輕頭痛。第二個(gè)方法是轉(zhuǎn)移注意力但頭痛不能緩解，可采用轉(zhuǎn)移注意力的方法像室外散步、打球、做些娛樂(lè)活動(dòng)等，這樣就可以把頭痛的癥狀忘掉。第三個(gè)方法就是深呼吸可以消除焦慮，因?yàn)楝F(xiàn)在面對(duì)復(fù)雜的環(huán)境深呼吸是最有幫助的，可以鎮(zhèn)靜又可以恢復(fù)精神。如果患者經(jīng)常感到疲乏、頭痛、頭暈，這個(gè)實(shí)際上是由于緊張導(dǎo)致的，所以有意識(shí)地進(jìn)行呼吸練習(xí)可有效地解除上述癥狀，令人神清氣爽，精神煥發(fā)，可以有效的緩解頭痛。

  

  01:31
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-23 2291次

• 經(jīng)期頭痛怎么緩解
  一、補(bǔ)充雌激素：建議有經(jīng)期頭痛的女性可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用雌激素，在這里提醒一下如果是服用藥物雌激素的話，最好判斷其是安全可靠的配方，另外建議日?？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖参锎萍に刎S富的大豆及大豆制品。二、合理飲食：中醫(yī)建議月經(jīng)前后可適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┯兄诰徑夂蔂柮勺饔玫氖澄?，多吃一些具有安靜寧神的作用的食物。像牛奶、燕麥等等這些都是非常適合經(jīng)期前后經(jīng)常食用的。三、適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)甜的飲料：有研究發(fā)現(xiàn)甜食可以使人的心情變好，因此建議在月經(jīng)期間可適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)甜的飲料，特別是可多喝點(diǎn)紅糖水，這樣就可以增加人體的血糖含量。喝紅糖水就可大大的提高機(jī)體的血容量，改善腦部缺血的問(wèn)題。因此在經(jīng)期時(shí)可以任性的給自己泡一杯果汁。四、戶(hù)外散步，調(diào)理情緒：經(jīng)期不適于做劇烈的運(yùn)動(dòng)，但像散步、慢走等方式，一方面可以調(diào)節(jié)情緒，緩解壓力，一方面也有助于減少經(jīng)期不適感。五、熱敷：建議用熱毛帽敷頭部，每次半個(gè)小時(shí)，也可同時(shí)用熱水浸泡雙手，這樣的效果會(huì)更加明顯。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:03”
  李君 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-07-31 7333次

• 經(jīng)期頭痛怎么緩解
  月經(jīng)期間出現(xiàn)頭痛，可以給患者服用藥物進(jìn)行緩解。比如在臨床上經(jīng)常給患者使用非甾體類(lèi)消炎止痛藥物，布洛芬、阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚都是常見(jiàn)的藥物，這些藥物可以減少炎癥介質(zhì)的產(chǎn)生，對(duì)于緩解頭痛是有不錯(cuò)的效果，但是服用時(shí)一定要注意胃腸道的不良反應(yīng)。另外如果頭痛比較的劇烈，也可以給患者使用麥角類(lèi)制劑，這是特異性治療偏頭痛的藥物，起效是比較快的，不要長(zhǎng)期服用，以免引起藥物依賴(lài)性的頭痛。另外患者注意休息，保證睡眠，也是頭痛緩解的重要方式。經(jīng)期出現(xiàn)頭痛，通常是偏頭痛引起的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-08-29 1584次

• 經(jīng)期頭痛難忍怎么緩解
  病情分析：經(jīng)期頭痛可以熱敷、按摩頭部，適當(dāng)改善生活環(huán)境，放松心情，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。頭痛嚴(yán)重的可服用對(duì)乙酰氨基酚、布洛芬、消炎痛等藥物治療。也可以中藥調(diào)理，可以養(yǎng)氣補(bǔ)血，活血化瘀，溫經(jīng)散寒，逐瘀通經(jīng)。意見(jiàn)建議：建議經(jīng)期注意休息，不要熬夜，不要長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)，不能著涼和勞累，注意保暖，在飲食上忌生冷寒涼的食物?？梢钥诜幬镎{(diào)理月經(jīng)，以緩解經(jīng)期頭痛的癥狀。
  徐飛 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-08-20 1203次

• 經(jīng)期頭痛怎么緩解
  病情分析：第一點(diǎn)，如果比較劇烈，可以使用特異性治療偏頭痛的藥物，比如麥角類(lèi)制劑或者曲普坦類(lèi)藥物，可以使用雙氫麥角胺等。第二點(diǎn)，也可以使用非甾體類(lèi)消炎止痛藥物，比如使用對(duì)乙酰氨基酚等藥物。另外也可以使用氟桂利嗪等鈣離子拮抗劑。意見(jiàn)建議：建議患者出現(xiàn)頭痛的時(shí)候一定要減少活動(dòng)，注意休息，保證充足的睡眠，很多患者睡眠之后這種頭痛會(huì)改善的，還要注意少吃奶酪等食品。
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2021-07-03 1002次

• 經(jīng)期頭痛如何緩解
  經(jīng)期頭痛是女性常見(jiàn)的不適癥狀，通常與經(jīng)期激素水平波動(dòng)有關(guān)。為有效緩解頭痛，可采取藥物治療、生活方式調(diào)整等綜合措施。首先，藥物治療是快速緩解經(jīng)期頭痛的有效方法。常用的非處方止痛藥包括布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等，這些藥物通過(guò)抑制前列腺素合成，發(fā)揮解
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-12-31 0次

• 經(jīng)期偏頭痛如何緩解
  經(jīng)期偏頭痛有可能是月經(jīng)來(lái)潮引起的，也可能是雌激素偏高造成的，患者應(yīng)該要控制好激素，并且應(yīng)該要做好身體的保健工作。經(jīng)期偏頭痛可以采取熱敷的方式來(lái)緩解，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，按摩頭部穴位也可以緩解偏頭痛的癥狀。
  金永健 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2019-06-24 3320次