孕婦可以吃雪蓮,雪蓮含有豐富的礦物質(zhì),比如鈣,鎂,鐵,鋅,鉀等以及微量元素,含比較豐富的膳食纖維。在懷孕期間適量的吃雪蓮,有助于補(bǔ)充胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)需求,還可以緩解孕期便秘癥狀。此外雪蓮還可以改善孕婦消化功能,還可以緩解高血壓的作用。
但雪蓮屬于寒性的食物,如果孕婦腸胃不好,一定要謹(jǐn)慎食用,不可吃太多。同時(shí)如果血糖比較高,適當(dāng)吃一點(diǎn)也可以的,但任何東西都不宜過(guò)多食用,即使是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物也要適可而止。