高血壓的患者盡量不要喝酒,也包括不要喝紅酒。酒里面含有酒精,酒精進(jìn)入人體之后,會(huì)刺激交感神經(jīng),使得心率增快,血壓升高。所以高血壓的患者,喝酒之后會(huì)出現(xiàn)臉紅心跳加快,使血壓不好控制。
高血壓的患者盡量不要喝酒,可以多喝水,也可以適當(dāng)?shù)暮染G茶,有利于軟化血管。高血壓的患者要多運(yùn)動(dòng),主要是中度的有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑,快走,騎自行車,游泳,打太極拳,練瑜伽,通過這些體育運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到減輕體重,起到輔助降壓的作用。