孕婦可以適量的吃鰍魚,鰍魚的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高,含有豐富的蛋白質(zhì),脂肪含量較低,能夠促進(jìn)胎兒的體格發(fā)育,對(duì)孕婦的身體健康也有好處。
鰍魚中含有多種維生素和微量元素,例如B族維生素含量豐富,能夠參與體內(nèi)多種代謝途徑,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化、吸收和利用。鰍魚中的鈣磷含量較高,能夠促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育,預(yù)防運(yùn)行發(fā)生骨質(zhì)疏松。
鰍魚還具有藥用價(jià)值,鰍魚性平味甘,具有補(bǔ)中益氣,健脾益腎,祛濕退黃,補(bǔ)虛止汗的作用。但是吃秋魚要適量,如果一次性吃大量的鰍魚,可能會(huì)引起消化不良等癥狀。