食物中毒之后身體比較虛弱,這種情況下可以吃容易消化的食物,并且需要營養(yǎng)相對(duì)全面,才有利于身體的恢復(fù),比如可以適當(dāng)?shù)某贼~類,它的蛋白質(zhì)比較好,而且適當(dāng)?shù)某噪u蛋羹或者是小米粥,大米湯等都是可以的。
像蔬菜也應(yīng)該要注意適當(dāng)?shù)某?,但是?yīng)該要注意一定要煮爛了,做熟了以后再吃,比如像黃瓜,西紅柿,香菜,還有豆角等都是可以吃的,不建議吃過多的攝入高脂肪的食物。應(yīng)該要多吃高維生素以及清淡的食物。同時(shí)注意保持心情舒暢,不要有太大壓力,等腸胃功能恢復(fù)好之后這個(gè)時(shí)候就可以正常飲食了,大家應(yīng)該要注意下。