吃木耳對(duì)血脂異常有一定的好處,但是并不能通過(guò)吃木耳來(lái)降低血脂。血脂異常分為很多種情況,包括膽固醇、甘油三酯升高,治療方法和注意事項(xiàng)都有差異。
總的來(lái)說(shuō)如果出現(xiàn)血脂異常,首先判斷一下是不是飲食不合理、運(yùn)動(dòng)減少所引起,這種情況就需要限制每天進(jìn)食的總熱量,同時(shí)限制高熱量飲食的攝入,比如甜食、點(diǎn)心、油炸的食物、奶油、肥肉等等。
如果是運(yùn)動(dòng)減少,可以增加有氧運(yùn)動(dòng),消耗熱量。另外,有一些疾病也會(huì)引起血脂異常,比如甲狀腺功能減退癥,這種情況就需要積極的治療原發(fā)病。