膽囊炎的預防,不用進食特殊的營養(yǎng)品,主要是在生活習慣和飲食習慣上來預防。在生活習慣上,要早睡、早起,保證充足的睡眠,平時要多飲水,按時吃早點,避免長時間的空腹。
在飲食上,要注意進食低脂的易消化的食物,避免動物性脂肪的攝入,平時要戒煙戒酒。飲食可以吃一些富含有高蛋白的食物,比如魚,瘦肉,豆制品等等。還可以吃一些新鮮的蔬菜和水果來提供維生素,礦物質(zhì),微量元素以及纖維素。在食用油的選擇上,可以選用玉米油,葵花籽油,花生油,豆油等等,降低動物性油脂的食用。
膽囊炎的預防,不用進食特殊的營養(yǎng)品,主要是在生活習慣和飲食習慣上來預防。在生活習慣上,要早睡、早起,保證充足的睡眠,平時要多飲水,按時吃早點,避免長時間的空腹。
在飲食上,要注意進食低脂的易消化的食物,避免動物性脂肪的攝入,平時要戒煙戒酒。飲食可以吃一些富含有高蛋白的食物,比如魚,瘦肉,豆制品等等。還可以吃一些新鮮的蔬菜和水果來提供維生素,礦物質(zhì),微量元素以及纖維素。在食用油的選擇上,可以選用玉米油,葵花籽油,花生油,豆油等等,降低動物性油脂的食用。
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