長期久坐會引起消化不良的情況,主要是由于長期久坐會使胃腸道的蠕動減慢,使胃腸功能出現(xiàn)紊亂的情況,從而會出現(xiàn)消化不良。
該類患者要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,少食多餐,避免過飽飲食及暴飲暴食的情況,可以順時針方向按摩腹部,能夠改善胃腸功能,促進(jìn)胃腸動力,緩解消化不良的癥狀。飲食清淡易消化,避免辛辣刺激,油炸,油膩,生冷等不容易消化的食物,忌煙酒,濃茶,咖啡等等。避免過度勞累與熬夜,保持心情愉悅,必要時建議到醫(yī)院就診,遵醫(yī)囑應(yīng)用藥物。