血壓高的患者主要是不能吃太咸的食物,比如咸菜、醬菜等。對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)要嚴(yán)格限制鈉鹽的攝入量,每日攝入量控制在6克以內(nèi),還要注意補(bǔ)充鈣和鉀。對(duì)于鈉鹽的攝入不單純是要少吃食鹽,像是醬油、耗油這些調(diào)味品也要控制攝入量。
平時(shí)要注意多吃新鮮的蔬菜水果和粗糧,要少吃高脂肪食物,比如燒烤、火鍋、油炸食物、動(dòng)物內(nèi)臟等等。血壓高的患者還要注意休息,少熬夜,適當(dāng)鍛煉身體,控制體重,堅(jiān)持口服降壓藥物,堅(jiān)持測(cè)量血壓。