高血壓患者平常可以適當(dāng)?shù)暮纫恍╄坭脚莸乃?,因為枸杞它還有比較多的維生素以及氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì),對我們身體有一定的保健作用,所以平??梢赃m當(dāng)?shù)暮纫恍?,但是不要?jīng)常喝,而且也不要喝太多,因為喝多了容易上火,所以要注意這一點。
再一個就是在平常的生活中一定要注意飲食規(guī)律,避免暴飲暴食,而且飲食上也要清淡,盡量的不要吃一些高糖,高脂肪,高膽固醇的食物,平常多吃含有維生素,纖維素,優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物,同時還要參加一些舒緩的有氧運動,比如像快步走,做健身操,打太極拳等,這樣通過各個方面的調(diào)理都有利于身體健康。