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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      高血壓患者在平常是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖ur,但是不能夠多吃,比如平??梢猿砸恍~類,像貝殼類的就要少吃一些,最好是適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)魚類和蝦類的,這樣的話對(duì)于身體有很大的保健作用。但是對(duì)于血壓,如果吃的比較多,可能會(huì)造成尿酸增高,引起肥胖或者是引起血壓的波動(dòng),所以只要適量為好。

      平常還要注意飲食清淡,少吃辛辣刺激性的食物,而且要多運(yùn)動(dòng),每天可以做一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),像騎自行車,做健身操,快步走等,這樣能夠有助于消化,而且也有利于增強(qiáng)身體的抗病能力。高血壓患者平常還要保持情緒的穩(wěn)定,避免著急生氣,這樣的話也都有利于血壓的控制。

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