口腔潰瘍大多是因?yàn)樯眢w免疫力低下,維生素的缺乏,經(jīng)常熬夜勞累,精神壓力大等引起?;伎谇粷?,在飲食上,我們要保持營養(yǎng)均衡,以清淡為主,適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┖S生素高的水果蔬菜,比如蘋果、梨、獼猴桃、柿子等,不要吃荔枝、榴蓮等熱帶水果,容易上火。
蔬菜類有綠葉蔬菜、胡蘿卜、白菜、茄子、黃瓜等,還要多吃一些雜糧,不要吃油炸類,燒烤類,辛辣帶刺激性的食物。另外,還要加強(qiáng)身體上的鍛煉,來提高自身的免疫力。在日常的生活中,要合理安排作息時(shí)間,避免熬夜,放松精神,使口腔潰瘍盡早愈合。