目前來講,生姜對(duì)于治療失眠是沒有明顯的作用,也沒有循證醫(yī)學(xué)的證據(jù)證實(shí)生姜可以治療失眠。所以建議失眠的患者一定要醫(yī)院就診,不要去尋找所謂的偏方,耽誤疾病的正規(guī)治療。
一般來講,建議失眠的患者采取以下的措施:
第1點(diǎn),在飲食上可以多吃一點(diǎn)蘋果,香蕉,小米,菠菜,牛奶等,對(duì)于幫助睡眠有一定的作用。
第2點(diǎn),要注意心理因素的調(diào)整,放松心情,保持穩(wěn)定的心境,不要考慮太多事情,這也是很重要的。除此之外,必要時(shí)還需要給患者使用一點(diǎn)藥物來進(jìn)行治療,比如可以使用新型的非苯二氮卓類藥物。