膝關節(jié)出現(xiàn)了輕度的退行性改變是可以鍛煉的。膝關節(jié)輕度退行性改變,一般來講主要還是影像學的描述,大部分情況下不會引起明顯的臨床癥狀。
這些輕度的退行性改變表現(xiàn)為輕度的骨質增生,輕度的關節(jié)間隙的狹窄,也有可能會導致關節(jié)軟骨下方的硬化,但是如果沒有明顯的臨床表現(xiàn),不需要特殊的治療,可以適當?shù)倪M行鍛煉,但是避免劇烈的嚴重的體育運動鍛煉,比如踢足球,打籃球或者是登高爬山等等,可以進行游泳,可以進行散步以及慢跑這些鍛煉。
如果膝關節(jié)輕度退行性變引起了明顯的關節(jié)的疼痛,腫脹以及功能障礙,這個時候暫時不要鍛煉了,需要積極的注意休息,抬高患肢,可以使用活血的中藥熱敷燙洗,積極的進行對癥以及營養(yǎng)關節(jié)軟骨藥物治療。