膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了輕度的退行性改變是可以鍛煉的。膝關(guān)節(jié)輕度退行性改變,一般來講主要還是影像學(xué)的描述,大部分情況下不會(huì)引起明顯的臨床癥狀。
這些輕度的退行性改變表現(xiàn)為輕度的骨質(zhì)增生,輕度的關(guān)節(jié)間隙的狹窄,也有可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨下方的硬化,但是如果沒有明顯的臨床表現(xiàn),不需要特殊的治療,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉,但是避免劇烈的嚴(yán)重的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如踢足球,打籃球或者是登高爬山等等,可以進(jìn)行游泳,可以進(jìn)行散步以及慢跑這些鍛煉。
如果膝關(guān)節(jié)輕度退行性變引起了明顯的關(guān)節(jié)的疼痛,腫脹以及功能障礙,這個(gè)時(shí)候暫時(shí)不要鍛煉了,需要積極的注意休息,抬高患肢,可以使用活血的中藥熱敷燙洗,積極的進(jìn)行對(duì)癥以及營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨藥物治療。