貧血的飲食調(diào)養(yǎng)主要是注重以下幾方面的原則。
一、多吃一些富含維生素C、鐵劑以及葉酸和維生素B12多的食物,像里面含有鐵劑最多的食物,主要包括瘦肉、豬肝、羊肝、新鮮的里脊條,里面含有的鐵是十分豐富的。另外,水果里面的櫻桃含有的鐵劑,也是比較豐富的,所以這些食物可以多吃一些。
二、平時(shí)可以口服維生素C來(lái)進(jìn)行治療,可以促進(jìn)鐵劑的吸收。
三、平時(shí)要少喝咖啡、牛奶、濃茶,這些可能會(huì)抑制鐵劑的吸收,達(dá)不到治療的效果。
以上就是貧血調(diào)養(yǎng)的基本原則。