AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 髕骨關(guān)節(jié)炎的鍛煉方法

      00:00
      01:13

      醫(yī)生主講實(shí)錄

      髕骨關(guān)節(jié)炎病情急性期的時(shí)候是不可以鍛煉的,一定要以休息為主,最好是臥床休息,抬高患肢,避免勞累,避免關(guān)節(jié)負(fù)重,也要注意保暖,避免感染。在病情緩解期的時(shí)候,可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng),但是也要避免過度運(yùn)動(dòng),以防止病情加重,要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng)方式,比如可以做肢體伸展運(yùn)動(dòng)或者散步。

      另外,也可以練習(xí)體操,瑜伽或者氣功,太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)體質(zhì),并且能夠促進(jìn)身體的恢復(fù),當(dāng)然也要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,另外,還要堅(jiān)持正規(guī)有效的治療。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦