如果病人出現(xiàn)了腰椎滑脫的情況,日常生活中。
第一、要注意避免腰部的外傷,以免腰部外傷以后導(dǎo)致腰椎部位的穩(wěn)定性進(jìn)一步的破壞,從而就會(huì)導(dǎo)致腰椎滑脫情況的加重。
第二、一定要避免腰部過(guò)度的受力活動(dòng),特別是避免長(zhǎng)時(shí)間反復(fù)的彎腰活動(dòng),以及避免腰部長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)勞作,在坐著時(shí)一定要多注意坐姿,還要避免上肢部位過(guò)度的提物活動(dòng),以免導(dǎo)致腰椎部位受力增大以后,引起腰椎滑脫情況的加重。
第三、一定要多注意保暖,避免受涼,在下地活動(dòng)時(shí),最好佩戴腰圍帶來(lái)穩(wěn)定腰椎的結(jié)構(gòu)和減輕腰部椎體的受力,臥床期間一定要加強(qiáng)腰背部肌肉力量的鍛煉,以防止腰椎滑脫情況的加重。