平常在生活中,如果適當?shù)暮纫恍┚G茶,是能夠起到降壓的作用,因為茶葉當中,含有可以擴張血管的一些氨基酸,能夠起到降壓的作用。像平常一定要喝一些花茶,綠茶,清淡的茶品,像濃茶,刺激性的飲料盡量的避免。
而且在飲食上也要注意調(diào)理,不能夠吃比較咸的,油膩的以及含膽固醇比較高的食物,盡量的以清淡飲食為主,多吃一些含有維生素,纖維素,優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物,像一些新鮮的蔬菜水果,五谷雜糧,適當?shù)某砸恍┦萑猓~肉,雞肉,這樣通過各個方面的調(diào)理是能夠起到一定的降壓效果。