中暑時我們應多吃清淡易消化的飯菜,特別多吃含水鹽電解質豐富的飯菜比較好。我們可以吃一些稀粥,稀飯,在里面適當加點食鹽,加點糖,可以起到補充水鹽電解質,補充能量的作用。我們還可以吃綠豆湯,綠豆粥,綠豆稀飯,清熱去火。還可以吃冬瓜皮蛋紫菜湯,番茄雞蛋湯等,也可起到補充能量,補充電解質的作用。
中暑是指在溫度或濕度較高且無風的環(huán)境下,因體溫調節(jié)中樞功能障礙或汗腺功能衰竭,以及水鹽電解質丟失過多,從而引發(fā)的以中樞神經和(或)心血管功能障礙為主要表現的急性疾病,可伴有發(fā)熱癥狀。中暑時,我們吃清淡易消化的食物比較好。