腸胃蠕動(dòng)功能緩慢和平時(shí)的飲食,生活習(xí)慣有著必然的聯(lián)系,由于平時(shí)飲食過(guò)于精細(xì),攝入的膳食纖維比較少,會(huì)導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)功能緩慢,引起便秘現(xiàn)象的發(fā)生。
如果平時(shí)不運(yùn)動(dòng),經(jīng)常的躺著或者是靜坐,也不利于胃腸蠕動(dòng),也會(huì)引發(fā)一些胃脹,胃痛或者是出現(xiàn)便秘現(xiàn)象的發(fā)生。平時(shí)應(yīng)該適量的吃一些粗纖維的水果和蔬菜能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng),促進(jìn)排便,能夠緩解胃腸不舒服的現(xiàn)象。
如果平時(shí)攝入高蛋白質(zhì),高脂肪,高糖分的食物也會(huì)導(dǎo)致胃腸蠕動(dòng)不好,出現(xiàn)消化不良的癥狀。