熬夜或作息不規(guī)律在一定程度上會導致內(nèi)分泌失調(diào),內(nèi)分泌失調(diào)的主要表現(xiàn)有皮膚粗糙、脾氣暴躁、肥胖、生理周期紊亂,另外精神因素、情緒也會引起月經(jīng)失調(diào)。建議女性朋友要養(yǎng)成良好的飲食習慣,多吃新鮮的水果蔬菜,同時多參加各種體育運動,增強體質(zhì)。
熬夜后及時補充睡眠,成年人每天睡眠時間如果少于4小時新陳代謝系統(tǒng)就會出現(xiàn)障礙,引起內(nèi)分泌失調(diào)。因此熬夜之后也要注意及時的補充睡眠,每天應(yīng)該保證有7-8個小時的睡眠時間,并且要注意保證睡眠的質(zhì)量,這樣才能有助于改善內(nèi)分泌失調(diào)的問題。
以上方案僅供參考,具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。