孕婦從懷孕的第4個(gè)月開始要多吃含鈣的食物,因?yàn)閺牡?個(gè)月開始胎兒要發(fā)育骨骼了。而蝦皮和蝦肉本身都含有很高的鈣,因此,孕婦在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)某晕r或蝦皮,可以補(bǔ)充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素,這樣不但可以促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長,還可以促進(jìn)寶寶們的腦部的發(fā)育,所以只要孕婦對蝦無不良反應(yīng)就可以多吃蝦。
但是要記住,無論吃什么東西都要適可而止,別吃太多,也別生吃,以免引起胃腸不適。而且吃小蝦米的時(shí)候,對它的制作要注意,不要選擇復(fù)雜的方式,這樣很容易破壞營養(yǎng)元素。