肚子一直脹氣放屁,最常見(jiàn)的原因?yàn)椋?/p>
第一,吃了比較多的產(chǎn)氣的食物,比如豆類(lèi)的紅薯、土豆、豆?jié){、蘿卜等等。
第二,胃腸功能不好引起的消化不良所導(dǎo)致的,出現(xiàn)這種情況,應(yīng)該平時(shí)多吃新鮮蔬菜、水果等等容易消化吸收的食物,少吃辛辣、刺激、生冷的、不衛(wèi)生的、過(guò)于油膩、不容易消化的食物,注意飲食衛(wèi)生,飲食規(guī)律,避免暴飲暴食。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,比如慢跑、散步、做瑜伽、打太極、做體操等等,平時(shí)還可以做按摩,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化,還可以口服嗎丁啉,促進(jìn)胃腸動(dòng)力,促進(jìn)消化。