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• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進(jìn)行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關(guān)節(jié)，有利于血液循環(huán)和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復(fù)和生長都有很大的幫助；二，適當(dāng)?shù)男菹?，在跑步的時候，如果出現(xiàn)膝蓋疼痛的癥狀，應(yīng)通過適當(dāng)?shù)男菹⒕徑庀ドw的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據(jù)實際情況不同進(jìn)行進(jìn)一步的治療和調(diào)養(yǎng)，避免局部的疼痛癥狀反復(fù)發(fā)作；四，局部按摩，通過按摩可以促進(jìn)受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此當(dāng)膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛癥狀時，要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查，根據(jù)受損的嚴(yán)重程度，進(jìn)行合理的治療，期間要注意患處的護(hù)理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進(jìn)患者能夠盡快的恢復(fù)。

  

  02:17
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 16661次

• 膝蓋疼是怎么回事

  膝蓋疼是生活中常見的癥狀，致病的原因比較多。除了外傷的原因外，還可能是關(guān)節(jié)和骨骼疾病、軟組織風(fēng)濕病、感染性疾病、過敏及免疫疾病、退行性病變等。膝關(guān)節(jié)疼痛患者，可首先外用活血止痛藥膏或者口服止痛藥物改善癥狀，減輕疼痛，比如使用奇正消痛貼膏彈力款，該藥具有活血化瘀，消腫止痛的功效，獨特濕敷劑型，緩解疼痛效果更佳，高彈力布貼敷膝蓋更牢靠；口服止痛藥主要是非甾體類抗炎藥，如布洛芬緩釋片等；患者還應(yīng)輔助相關(guān)檢查，如X線、核磁共振等，明確致病原因。對于明確病因的患者，除了對癥治療外，還應(yīng)針對病因進(jìn)一步治療，如炎癥性疼痛，要用抗生素治療，半月板損傷引起的膝關(guān)節(jié)疼痛，較嚴(yán)重的患者還要考慮手術(shù)治療。膝關(guān)節(jié)疼痛患者在治療的同時，還可聯(lián)合推拿、理療、及中藥熱敷治療，對緩解疼痛也有較大的幫助，還應(yīng)避免負(fù)重和劇烈運動，避免風(fēng)寒、潮濕的環(huán)境，注意局部保暖。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫(yī)師或藥師在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  02:11
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-04-18 16948次

• 孩子膝蓋疼是怎么回事
  幼兒處于生長發(fā)育階段而發(fā)育生長對骨膜刺激會引起腿關(guān)節(jié)酸痛的不適感覺，生長痛的發(fā)生多因孩子活動量相對較大，長骨生長較快與局部肌肉肌腱的生長發(fā)育不協(xié)調(diào)，導(dǎo)致了生理性疼痛的發(fā)生。父母應(yīng)該注意讓孩子多休息，要想減輕孩子的生長痛，最重要的是及時休息，孩子回家后如感覺太累就不要勉強孩子做更多的運動，隨說生長痛不是病，但如果疼得特別厲害的時候，應(yīng)該注意讓寶寶多休息讓肌肉放松，不要讓其進(jìn)行劇烈活動轉(zhuǎn)移注意力。讓孩子忽略疼痛的有些方法，對待病孩子要比平時更加的溫柔體貼，因為家長的鼓勵和精神支持對孩子來說才是最重要的鎮(zhèn)痛良藥，有時甚至比藥物還有用，關(guān)愛治療，父母可以用熱毛巾對寶寶疼痛的部位進(jìn)行按摩或者熱敷，這樣能緩解孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺，按摩時一定要注意揉捏的力度。
  語音時長 1:38”
  謝金秋 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-26 10018次

• 生完孩子膝蓋疼怎么調(diào)理
  如果生完孩子以后出現(xiàn)膝蓋疼痛的情況，調(diào)理的方法：一，日常生活中一定要避免膝蓋部位受涼，避免膝蓋部位過度受力的活動，特別是對于長時間站立蹲起，跑跳，活動一定要少做，以免導(dǎo)致膝蓋疼痛情況加重。二，在出現(xiàn)膝蓋疼痛時，可以多吃一點高鈣，高蛋白的食物，比如說鮮奶，豆制品，奶制品，瘦肉，魚蝦之類的食物，以及多吃一點新鮮的水果蔬菜，對于膝蓋疼痛癥狀的減輕也有很好的幫助作用。三，在出現(xiàn)膝蓋疼痛情況以后，可以早晚行膝蓋部位熱敷，或者是行理療治療，在活動中可以佩戴護(hù)膝，來起到保暖和保護(hù)膝蓋的作用，以促進(jìn)膝蓋疼痛情況恢復(fù)。
  語音時長 01:19”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-08-06 2309次

• 孩子膝蓋疼是怎么回事
  小孩子膝蓋的地方出現(xiàn)疼痛，多見于生長疼痛，屬于生理的正常現(xiàn)象，適當(dāng)?shù)难a充鈣片就可以了。此外也有可能是化膿性關(guān)節(jié)炎或者關(guān)節(jié)結(jié)核等問題，也有可能是膝關(guān)節(jié)地方的腫瘤，都有可能導(dǎo)致膝蓋疼，這時候需要到醫(yī)院做相關(guān)的檢查，尤其是局部的地方疼痛比較明顯或者伴有局部的紅、腫、熱、痛，或者有明顯的包塊突起等現(xiàn)象，之后需要做一個x光片檢查，必要的時候需要做核磁共振檢查，以了解病情，從而對癥治療。
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺州醫(yī)院

  2018-11-30 1302次

• 膝蓋針灸疼嗎
  病情分析：疼。疼痛是針灸的一種自然反應(yīng)，也屬于正常現(xiàn)象，但是這種疼痛屬于酸脹痛，人體能夠耐受，而且不會持續(xù)時間太久，一般當(dāng)針拔出體外后，疼痛感也會隨之消失。意見建議：如果出現(xiàn)膝蓋疼痛、紅腫以及功能受限時，可以選擇針灸進(jìn)行調(diào)理，效果比較好，能夠起到疏經(jīng)通絡(luò)、祛風(fēng)除濕、鎮(zhèn)痛等作用。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2020-06-22 1504次

• 孩子膝蓋疼
  小孩子出現(xiàn)膝蓋疼，通常會考慮兩個問題，第一個就是生長痛，因為膝蓋是有股骨的骨骺和脛骨的骨骺，在生長發(fā)育過快的時候就會出現(xiàn)組織的牽拉，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)處的疼痛。所以在小孩子膝蓋疼的時候，首先可以去給小孩子拍X光片，如果X光片沒有什么明顯的問題，就考慮是生長痛，讓小孩子回去休息、制動，可以適當(dāng)用熱敷，必要時口
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 1184次

• 孩子說膝蓋疼怎么回事
  兒童膝蓋疼痛，往往是成長過程中的常見現(xiàn)象，可能由多種因素引起。主要原因包括生長痛、缺鈣、膝關(guān)節(jié)勞損、外傷以及疾病影響。針對這些不同的原因，家長需仔細(xì)觀察癥狀，采取相應(yīng)措施，必要時及時就醫(yī)。1、生長痛兒童在快速生長期，骨骼發(fā)育速度可能超過肌肉
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次