在來月經(jīng)期間是可以吃燕窩的。吃燕窩并不會影響月經(jīng),燕窩的營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì),氨基酸等多種礦物質(zhì),微量元素等營養(yǎng)成分,吃燕窩可以為機體提供營養(yǎng),增強體質(zhì),提高免疫力,而且具有美容養(yǎng)顏的功效。所以女性不管是在月經(jīng)期吃燕窩,還是在平時吃燕窩對身體都是有益處的。
在來月經(jīng)的時候飲食方面不要吃辛辣刺激性,寒涼的食物,尤其冰激凌,冰鎮(zhèn)飲料,冷飲一類的,這些食物有可能導致痛經(jīng),來月經(jīng)期間也不要提重物,劇烈的運動,否則會導致月經(jīng)量增多的。