血壓的正常范圍,主要的就是指:收縮壓大于90小于120mmHg,并且低壓也就是舒張壓大于60小于80mmHg。這個就是正常的一個血壓范圍。
像平常我們要注意養(yǎng)成良好的生活習慣,防止出現(xiàn)一些高血壓,低血壓等疾病,比如在生活中,要養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,首先就是要飲食上注意清淡,不要吃一些油膩,辛辣,刺激等食物,盡量的多吃含有維生素,纖維素,優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物。
平??梢赃m當?shù)膮⒓右恍┦婢彽挠醒踹\動,比如像騎自行車,做健身操,打太極拳,這些都是有利于我們身體健康的。