胃腸不好的病人平時(shí)飲食調(diào)理是非常需要注意,可以吃一些養(yǎng)胃并且容易消化吸收的食物,比如可以吃新鮮的水果,蔬菜,五谷雜糧,少油的瘦肉,魚肉,雞蛋,牛奶,面條,小米粥,紅棗粥,山藥粥等等食物。
但是要注意少吃多餐,一次性不要吃得過(guò)飽,避免暴飲暴食,吃飯細(xì)嚼慢咽,不要抽煙,不要喝酒,平時(shí)要少吃辛辣刺激生冷的,不衛(wèi)生的,油炸類的,燒烤類的,腌制的,非常油膩不容易消化吸收的食物。腸胃不好的病人,還要注意腹部的保暖,避免著涼。還要保持心情舒暢,避免經(jīng)常焦慮,緊張,抑郁等不良情緒。