頸腰椎退行性變是指頸椎和腰椎的關(guān)節(jié)功能退化,是隨年齡改變的一種生理過程。從這個(gè)意義上來說是無法預(yù)防,但是有很多因素可以加快頸椎和腰椎老化、退行性變的進(jìn)程,引起一系列的疾病和癥狀。
患者在平時(shí)要注意以下事項(xiàng):
1,避免頸椎和腰部的外傷與過度勞累。由于有一些工作,患者需要長期低頭或者彎腰,比如IT工作者需要長期低頭看電腦,勞動(dòng)工人需要經(jīng)常彎腰,所以患者在工作一段時(shí)間之后,就要站起來活動(dòng)頸部和腰部減輕損傷。
2,要戒煙戒酒。
3,在平時(shí)要保持正確的站姿和坐姿。