老年人痛風(fēng)可以通過以下方法,來進行保?。?/p>
1.要注意保暖防寒,冬季外出的時候,要注意及時增添衣物,注意關(guān)節(jié)的保暖。
2.避免劇烈的運動或者是運動損傷,在天氣比較好的時候,可以到戶外進行適當(dāng)?shù)倪\動,但是運動量不要過大,也不要劇烈。避免關(guān)節(jié)的損傷,在雨天路滑的時候,要注意不要摔倒、不要跌倒。
3.要適當(dāng)控制體重,過高的體重一方面可以加重關(guān)節(jié)的負擔(dān),另一方面也容易使痛風(fēng)發(fā)作。
4.要多飲水,自來水、礦泉水都可以,每天飲水量要在2000ml以上。