蓮藕吃了是很容易脹氣的,因?yàn)樯徟簩儆诟缓矸垲惖氖卟耍缓矸鄣氖澄镌谙者^程當(dāng)中容易產(chǎn)生氣體,從而患者會(huì)覺得腹脹比較明顯,少量的進(jìn)食一般是不會(huì)引起脹氣的。
蓮藕是一種比較有營養(yǎng)價(jià)值的食物,富含多種維生素,礦物質(zhì),還能增加許多微量元素的攝入,非常適合孕婦老人小孩食用。如果在非大量食用的情況下,一般不會(huì)產(chǎn)生脹氣的癥狀。平時(shí)建議可以適量的吃一些蓮藕或者藕粉這類的食物,來增強(qiáng)自己的體質(zhì)。如果覺得自己吃蓮藕容易脹氣,可以在餐后適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),來緩解腹部脹痛的癥狀。